Kursbeschrieb

PILOXING® SSP

kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Ein schweisstreibendes Intervall-Training mit dem Ziel Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden durch das Fitness-Boxen gefördert. Die Pilates Übungen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Körperhaltung verbessert sich insgesamt.

PILOXING® SSP

kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Ein schweisstreibendes Intervall-Training mit dem Ziel Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden durch das Fitness-Boxen gefördert. Die Pilates Übungen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Körperhaltung verbessert sich insgesamt.

Zumba® Fitness

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Zumba® Gold

 

wurde speziell konzipiert, um aktive ältere Erwachsene, Anfänger, Schwangere oder andere Teilnehmerinnen, die Abwechslung in Ihrem Training suchen, die aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen näherzubringen.

PILOXING® Booty Builder

BOOTY BUILDER® by Piloxing ist ein Training, welches sich auf den Aufbau der Gesäßmuskulatur konzentriert, um den gesamten Körper zu stabilisieren und zu stärken. Dieses eigenständige Gruppenfitnessprogramm ist ein 30-minütiges Training mit Solo- und Partnerübungen. Um das Training zu intensivieren, sowie Kraft und Form aufzubauen, werden PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bands (2 verschiedene Widerstandsstärken) und ein Grip Pad verwendet. Die Gesäßmuskulatur wird in mehreren Ebenen gefordert (stehend, auf dem Rücken oder der Seite liegend). 

Strong Nation TM

kombiniert hochintensives Intervalltrianing mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen überteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

Strong Nation TM

kombiniert hochintensives Intervalltrianing mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen überteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

Outdoor Bootcamp

Es ist ein Mix aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Dein ganzer Körper wird trainiert und gestärkt. Es wird mit eigenem Körpergewicht aber auch mit Hilfsmitteln trainiert. 

Outdoor Bootcamp

Es ist ein Mix aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Dein ganzer Körper wird trainiert und gestärkt. Es wird mit eigenem Körpergewicht aber auch mit Hilfsmitteln trainiert.